إن تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة يومياً وعلى مدار اليوم يساعد على التخلص من الأمراض الخطيرة والبكتيريا التي تهاجم الجسم. هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي تدمر الكبد مثل الشيبس والتونة. التي تحتوي على مواد حافظة كثيرة ورغم وجودها فإن الكثير من الأطعمة تدمر الكبد وتشوش الدماغ وتساعد على تخريب جهاز المناعة. إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة الصحية والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
إنه يدمر الكبد ويربك الدماغ ويدمر جهاز المناعة ويسده
من المواد التي تدمر الكبد وتربك الدماغ وتدمر المناعة ما يلي
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو تعاطي المخدرات يسبب ضرراً كبيراً للشرايين ويؤدي إلى خلل في التوازن العقلي.
كما أن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة يؤدي أيضاً إلى مشاكل في الكبد.
الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات تؤدي إلى العديد من الأمراض.
طرق المحافظة على جهاز المناعة
هناك عدد من النصائح للحفاظ على جهاز المناعة، منها
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه المجففة، التي تساعد في الحفاظ على المناعة وصحة القلب.
شرب الكثير من الماء على مدار اليوم والحرص على تناول كمية كبيرة من الحبوب مثل الكمون الأسود الذي يفيد الجسم ويقوي المناعة.
ممارسة الرياضة بكميات كبيرة.
إن عدم تناول أي نوع من الأدوية يضر بصحة الجسم، بما في ذلك المخدرات.
ومن المهم تجنب تناول أي نوع من المشروبات الغازية لأنها تسبب انسداد الشرايين.
ومن الضروري شرب فنجان من القهوة طوال اليوم دون إضافة سكر.