الشمندر وفوائده في الرجيم

haneen Mohammedآخر تحديث : الإثنين 16 أبريل 2018 - 9:59 مساءً
الشمندر وفوائده في الرجيم

لشمندر قيمة غذائية كثيره ، و كما و يعرف أيضا بأسم ” البنجر ” ، و الشمندر يعتبر من من أغذية الرجيم الهادفة إلى خسارة الوزن ، و من بين فوائد الرجيم أيضا يخلص الجسم من السموم و إحراق الدهون .

فوائد الشمندر في الرجيم :-

  • يعمل الشمندر في منع إحتباس الماء بشكل فعال ، و الذي يكون سبب في زيادة الوزن .
  • يساهم الشمندر في إحراق الدهون وخاصة تلك المتواجده على الكرش ، ويعمل على تخلص الجسم من السموم عن طريق البول .
  • يحتوي الشمندر في تركيبه على نسبة عالية من الألياف و الماء ، وهذا يجعل منه فائدة مناسبه لتخلص من الوزن الزائد ، يشعر متناول الشمندر بالشبع ، وأيضا يسارع في عملية الهضم .
  • الشمندر منخفض في سعراته الحرارية .

كما و يمكن تناول الشمندر مسلوف أو مشوي و يمك أيضا إعداده كـ سلطة أو عصير ، كما و يفضل عدم تقشيره لأنها تحتوي على قيمة غذائية .

كلمات دليلية
رابط مختصر
2018-04-16
غير معروف
أسمي حنين محمد عمري 21 سنة ، أدرس الصحافة والاعلام ، امتلك موهبة في كتابة المقالات
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة موجز الأخبار الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

haneen Mohammed