إليك نصائح قيمة للمصابين بالربو

haneen Mohammedآخر تحديث : الثلاثاء 1 مايو 2018 - 9:19 مساءً
إليك نصائح قيمة للمصابين بالربو

مرض الربو هو مرض مزمن يصيب الممرات الهوائية للرئتين ، و ينتج عن التهاب وضيق الممرات التنفسية ، مما يمنع تدفق الهواء إلى الشعب الهوائية ؛ مما يؤدي إلى نوبات متكررة من ضيق بالتنفس مع أزيز بالصدر ” صغير بالصدر ” مصحوب بالكحة و البلغم بعد التعرض لاستنشاق المواد التي تثير ردود فعل ” حساسية ” أو تهيج للجهاز التنفسي ، وهذه النوبات تختلف في شدتها و تكرارها من شخص لأخر ، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال .

نصائح للمصابين بالربو :-

  • تناول العسل يلعب دور مهم في التخفيف من أعراض الربو كما يجب أيضاً محاولة استنشاق العسل من علبته هذه الطريقة تساعد على التنفس بقوة و بعمق .
  • التخفيف من الغبار لأن الغبار يزيد من نوبة الربو بشكل كبير و خصوصاً في الليل لذلك يجب مسح الغبار بانتظام و تغير أغطية الوسائد و الشراشف باستمرار حتى لا يتم تجمع الغبار بشكل منتظم .
  • تغير فلاتر الهواء وهذه من الطرق الفعالة في التخفيف من حالة الربو هي استخدام مكيف الهواء و لكن يجب تغير الفلاتر و تنظيفها باستمرار حتى لا يدخل أي غبار و لتبقى تعمل بكفاءة عالية .
  • عدم الاقتراب من الحيوانات إن الإقتراب من الحيوانات يؤدي إلى زيادة أعراض الربو بشك كبير بسبب التعرض لوبر هذه الحيوانات ، لذلك يجب التخفيف من الإقتراب من الحيوانات .
  • يجب على المرأة ان تقوم بتغطية أنفها و لبس كمامات عند القيام بتنظيف المنزل للتخفيف من التعرض للغبار و لأن المواد المنظفة تؤدي إلى زيادة نوبة الربو ، كما يجب عند الخروج في الجو البارد تغطية لأنف لأنه يزيد من نوبة الربو .
  • نصائح غذائية لمرضى الربو : _
  •  الكافيين يساعد في التخفيف من أعراض الربو لذلك ينصح مرضى الربو بشرب القهوة و الشاي .
  • البصل يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في التخفيف من نوية الربو .
  • بعض الأطعمة تحوي على مواد مضادى للالتهاب مثل التونة و الساردين وبعض الأسماك الأخرى.
  • تناول الخضروات الورقية الخضراء و التين المجفف و العنب تساعد في التخفيف من أعراض الربو لأنها تحتوي على فيتامين B .
  • فيتامين سي و E يساعدان في التخفيف من الالتهاب لذلك يجب الأكثار من الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات
رابط مختصر
2018-05-01 2018-05-01
غير معروف
أسمي حنين محمد عمري 21 سنة ، أدرس الصحافة والاعلام ، امتلك موهبة في كتابة المقالات
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة موجز الأخبار الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

haneen Mohammed